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パチ屋の店員がムカツク。パチ屋の店員って客の事を監視しているのは解る。だから見られてるだけなら何も思わなかった。でもいつも、いつも話しかけられる。こないだ、たまたまお金が入らず機械の異常かと思い店員を呼んだら、その嫌な店員が来て「心がきれいな人しか、入りません」って言われたんです。一瞬頭が真っ白になるほど、きょとんとしてしまいました。私は異色な客でしょうか？１、女です。２５歳。見た目はアパレルな感じ。２、パチはコウダクミ１と２しか打ったことが無いため、いつもコウダクミを打ってます。３、台選びは慎重なので２０分くらい悩みます。先日、コウダクミが空いてなかったので、初めて別階のコウダクミのスロットをやってみました。その階には知らない店員ばかりだったのですが、打ち終わってパチフロアーに帰ったら、そのムカツク店員に「スロットはどうだった？」と通りがけに聞いてきました。私だけを監視してるのかって思いました。私は怖くなり無視しました。しかもそれ以来全くあたりを引けません。こんな経験ありますか？他のお店でも顔を覚えられると、当たらなくなってしまいます。ちなみにお店にはコウダがイチパチにライトバージョンが１台。ミドルが２台。２パチにライトが１台。４パチにライトが１台ですが、どの台も全く当たりませんでした。お店が操作してるのかと思うほどです。しかし、すべてはタイミングだと信じてます。確立の問題だったのだと。でも勝ち逃げした人間は必ずチェックされてますよね。私も目をつけられてて、当たらないようにされてるのかと思いますが、こんな経験ありませんか？: なんだかイヤな店員ですね↓無視が１番です。コウダしか打たないということですが、店員の記憶に残りやすいですね。また、コウダの台数が少なく釘がよいことはほぼないので店員は「よくあの釘で打てるな。いつも打つ台悩んで変わりものだな」と思ってるのかもしれません。ですが勝った人をチェックする店員はすくないですよ。チェックされるのはプロくらいです。打ち方や台選びで釘しか見ないのでプロはすぐわかります。当たらないのは気のせいです。店も常連を減らしたくないので。

食事制限のダイエットで１年かけて60ｋｇ→52ｋｇまで落としたのですが、それから通常の食事に戻したところ、２年かけて62ｋｇまでリバウンドしてしまいました。現在身長158ｃｍ、体重62ｋｇ、25歳の女性です。実家暮らしで家族とほとんど同じ食事で基礎代謝前後になるように気をつけています。外食やお酒、過度の間食はほとんどしません。（家族は全員中肉中背か細身です；）夜にも他のバイトをしている為不規則な生活を送っているのが原因か、それとも食べないように控えめにしていたせいで少量の食事でも太りやすい体質になってしまったのでしょうか？昼から夜にかけてはアパレルショップ店員の仕事をしているのですが、下半身太りが激しく、自店のボトムスはウエストゴムのもの以外全滅です；トップスならＭ、フリーでも着られるものがたくさんあるのですが、下は仕方なく他店のよくあるデザインのものだけを着ています。人に見られる仕事なのにこの状態になってしまったことが恥ずかしく、また２年前と同じように食事制限でのダイエットを始めたのですが今回は一向に減りません。普段まったく運動をしないので運動なら痩せるかと思い踏み台昇降運動のダイエットを４ヶ月ほど試したのですがこれも変化が見られず、徐々に昇降時間を増やしたせいなのか足首と腰を痛めてしまったりと行き詰っています。食事を我慢したり運動したりするのは苦ではないのですが、思うように減らずどこで相談すればいいのかと思い此処に書き込みました。今頃になってですが人前に出るのが恥ずかしく感じ、仕事をしているときもあの店員デブだなと思われてるんだろうななんてことばかり考えてしまいます。毎日ダイエットのこと、体型のことばかり考えてしまいどうも暗くなってしまいます。ここまで放っておいた自分に責任があるのでどうにかしたいです。水泳やエステもしたいのですが近くに通える施設や時間がなく試せないので、それ以外で何か良いダイエット方法等ありましたら是非宜しくお願い致します。: 踏み台昇降（有酸素運動として？）はどの位の時間をどの位の頻度で行なったのですか？補足を読んで。始めに1年間食事制限のダイエットをして8kg減った時の減った内訳は、正確な内容は分かりませんが− 8kg ＝ほとんど筋肉＋脂肪少々でしょう。一方、2年間で太った10kgの内訳は＋10kg ＝全て脂肪です。単純にダイエット前後3年間の体重だけ見ると＋ 2kg ですが、体脂肪量で考えると、＋ 10kg 近く、体脂肪率で考えるともの凄く増加しています。食事制限でのダイエットは筋肉を減らし、その後の体重増加は（筋トレをしなければ）脂肪が増加します。仮にダイエット前後で体重が同じになったとしてもその内訳は前後で全く異なり、これを繰り返すたびに筋肉量が減少して体脂肪が増加していきます。これを「ウエイトサイクリング」と言い、食事制限のみのダイエットにおける唯一且つ最悪の結果です。まずはこれを頭にしっかりと刻み付けておきましょう。もの凄く重要な内容ですよ！次に、有酸素運動としての踏み台昇降についてですが、普段運動習慣の無い質問者様は踏み台昇降を始めた時はどの位の時間行えたのでしょう。おそらく数分から十数分程度だったのではないですか？普段運動をしない方にとってはかなりキツい運動に感じたのではないでしょうか。質問文及び補足から考えても、50～60分行なえていたのは短期間だったのでは？そうなるとトータルの有酸素運動の量やかなり低下した基礎代謝量から考えると、踏み台昇降を続けていた4ヶ月程度ではあまり変化が見られなくても不思議ではありません。変化が現れる前に中止せざるをえなくなってしまったということです。また、ご家族の方々が中肉中背か細身だからといっても、ご家族それぞれの方の基礎代謝量や消費カロリーは異なります。ご家族の他の方々にとってはベストな摂取カロリーでも、筋肉量が減り基礎代謝量が減った質問者様にとっては多過ぎるのかもしれません。そこに期待し過ぎてはいけません。さて、肝心のダイエット内容ですが、やはり王道に勝るものはありません。基礎代謝量を増やすための適度な筋トレ、脂肪消費のための有酸素運動、多少の食事制限（減らすのはほんの少しで良いんです）。健康的に綺麗に痩せたいのならこれしかありません。筋トレは慣らす程度から少しずつ始めていけばいいと思います。いきなり頑張ってしまうと身体を壊しかねません。詳しいやり方や内容は、本屋さんで全身の筋トレを紹介している初心者向けの本を選べば良いでしょう。有酸素運動は早足ウォーキングか、できるのならたまにジョギングを入れたウォーキングが良いですよ。身体への負担は少ないです。ただし、今現在は足首を痛めていらっしゃるようですので、まずは足首の治療を最優先すべきでしょう。食事制限は、極端に量を減らしたり、特定のものを摂らなかったり、逆に特定のものしか摂らなかったり、といった内容ではなく、全体的にほんの少しずつ減らせば良いんです。ダイエットは続ける事が一番重要です。続けられない内容のダイエットは間違いです。結果を急がず、コツコツ地道に続けていって下さいね。

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